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Der weibliche Zyklus ist komplex und facettenreich. In diesem Artikel erfährst du, was während deines Zyklus in deinem Körper geschieht und wie du dein Training entsprechend anpassen solltest, damit du dein Verletzungsrisiko bei sportlicher Aktivität reduzierst.

Die sogenannte „Handgelenksfraktur“ bezeichnet einen Bruch an einem der Unterarmknochen in der Nähe des Handgelenks und wird auch als distale Unterarmfraktur bezeichnet.

Wie dehnt man richtig?

Es zwickt und zwackt in der Hüfte nach sportlicher Betätigung. Und die Beweglichkeit wird mit dem Schmerz eindeutig schlechter. So mühsam kann es sein, wenn man ein FAIS hat...

Bei der Landung nach einem Sprung wirken starke Kompressions- und Scherkräfte auf das Kniegelenk, welche abhängig von Geschwindigkeit, Sprunghöhe und Landungswinkel ein Vielfaches des eigenen Körpergewichts betragen. Damit die Kniegelenke diese Kraft ertragen können, ist sowohl die Technik bei der Landung, wie auch die maximale Kraft und Beweglichkeit des Knies von zentraler Bedeutung.

Im ersten Teil der Case Study haben wir die Geschichte von Hanna und das Erstgespräch vorgestellt sowie Wissenswertes zu Meniskus, Kreuzband & Co erläutert. Du hast von der Konsultation von Dr. Rupert Schuster in der Orthosportpraxis und der Befundung bei uns erfahren.